Acompañar a alguien querido, convivir con una enfermedad avanzada o afrontar una pérdida puede despertar emociones difíciles. Aquí tienes recursos para encontrar pequeños espacios de calma y recordar que tú también mereces cuidados.
Cuando atravesamos una situación difícil, acompañamos a alguien querido durante una enfermedad o vivimos una pérdida, también necesitamos cuidar de nuestras emociones.
A veces no sabemos poner nombre a lo que sentimos. Otras veces, nos cuesta pedir ayuda, encontrar un momento para nosotros o saber cómo acompañar a una persona que está sufriendo.
Por eso, desde Cudeca hemos creado el Botiquín de Emergencia Emocional: un espacio con recursos e ideas prácticas para ayudarte a comprender tus emociones, cuidarte y acompañar a quienes te rodean.
Herramientas de autocuidado para dedicarte tiempo y reconocer tus necesidades.
Orientación para acompañar a alguien que está pasando por un momento difícil.
Ideas para reflexionar sobre lo que sientes y cómo puedes cuidarte en el día a día.
Explora los recursos, elige el que más conecte con lo que necesitas hoy y avanza a tu ritmo. No tienes que poner en práctica todo a la vez ni encontrar todas las respuestas.
Este botiquín no pretende sustituir el apoyo profesional cuando lo necesitas, sino acercarte ideas y herramientas que pueden ayudarte en el día a día.
Materiales abiertos a cualquier persona que los necesite.
Una plantilla para hacer una pausa y reconocer lo que necesitas cuidar: tus emociones, tus límites y la forma de acompañar a alguien.
NUESTROS CUIDADOS
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